كي برس/ بغداد

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة يزيد من الصحة العقلية.

وذكرت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن ” الابحاث التي اجريت في جامعة ليدز البريطانية ولمدة خمس سنوات اشارت الى أن إضافة عنصر من الخضروات والفاكهة إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدا للصحة العقلية، حيث أظهرت فيتامينات “ج” و”هـ” انخفاضا في علامات الالتهابات المرتبطة بنوبات الاكتئاب.”

واضافت أن ” الباحثين وجدوا أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أنه يمكن أن يساهم شيء بسيط، مثل تناول قطعة إضافية من الفاكهة أو صحن من السلطة مع الوجبة الرئيسية، في تحسين الصحة العقلية”.